レッスンプログラム

TEAM 10 COUNT では各会員様にあったレッスンプログラムを設けています。
楽しみながら、ストレス解消・運動不足解消・体力づくりなど、様々な目的を達成しましょう♪

エアロビ感覚のボクシングフィットネス!!

▼スキニーレッスン

初心者から上級者までが楽しめる音楽に合わせて行うエアロビ感覚のボクシングフィットネス。 トレーナーのミットに向かってパンチを打込み、ストレス発散やシェイプアップに効果的なレッスンです。

※予約不要で全ての会員が受講できます

リズムに乗って!キックメインの全身エクササイズ!!

▼シェイプコンバット

パンチやキックを使ってリズムの乗りながら行うシェイプアッププログラム。 有酸素運動を取り入れながら、全身の筋肉に働きかけシェイプアップを目指します。

※予約不要で全ての会員が受講できます

楽しみながら強くなる!!キッズ専用のレッスンプログラム!

▼キッズレッスン

ミット打ちやシャドーボクシングなど、ボクシングの基本はもちろんのこと、 キッズ同士で遊び感覚で競わせるゲーム=「レクレーション」を日替わりで行います。

コース・レッスン紹介

  • 女性の方
  • 男性の方
  • キッズの方
  • プロの方
  • アマチュアの方
  • 体験をご希望の方
  • レッスンプロフラム
  • ギャラリー

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